Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Томатный соус

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Томатный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1020%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +87.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.3%
Содержит больше МедьМедь +267%
Содержит больше ЦинкЦинк +1040.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1140.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1373.5%
Содержит больше СеленСелен +583.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +531.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +525%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1223.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +268%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +866.7%
Содержит больше ХолинХолин +536.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Томатный соус DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.535g 0.121g 83%
Жиры 51.36g 0.3g 79%
Витамин B3 13.112mg 0.991mg 76%
Марганец 1.665mg 0.113mg 67%
Мононенасыщенные жиры 25.941g 0.044g 65%
Витамин E 9.1mg 1.44mg 51%
Насыщенные жиры 10.325g 0.041g 47%
Фосфор 335mg 27mg 44%
Белки 22.21g 1.2g 42%
Магний 168mg 15mg 36%
Медь 0.422mg 0.115mg 34%
Калорийность 598kcal 24kcal 29%
Витамин B6 0.441mg 0.098mg 26%
Цинк 2.51mg 0.22mg 21%
Витамин B9 87µg 9µg 20%
Витамин B5 1.137mg 0.309mg 17%
Клетчатка 5g 1.5g 14%
Витамин B1 0.15mg 0.024mg 11%
Витамин B2 0.192mg 0.065mg 10%
Железо 1.74mg 0.96mg 10%
Холин 63mg 9.9mg 10%
Витамин C 0mg 7mg 8%
Калий 558mg 297mg 8%
Селен 4.1µg 0.6µg 6%
Углеводы 22.31g 5.31g 6%
Кальций 49mg 14mg 4%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Витамин K 0.3µg 2.8µg 2%
Фруктоза 0.12g 1.67g 2%
Крахмал 3.56g 1%
Чистые углеводы 17.31g 3.81g N/A
Сахар 10.49g 3.56g N/A
Натрий 17mg 11mg 0%
Транс-жиры 0.075g 0g N/A
Триптофан 0.231mg 0.009mg 0%
Треонин 0.525mg 0.037mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0.025mg 0%
Лейцин 1.546mg 0.034mg 0%
Лизин 0.681mg 0.037mg 0%
Метионин 0.265mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0.036mg 0%
Валин 0.782mg 0.025mg 0%
Гистидин 0.557mg 0.02mg 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +1750.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +17020%
Содержит больше УглеводыУглеводы +320.2%
Содержит больше ДругоеДругое +51.3%
Содержит больше ВодаВода +7321.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58856.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10259.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 51% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.82 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +14542.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1300%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1291.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.