Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +5500%
Содержит больше КальцийКальций +1125%
Содержит больше КалийКалий +277%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +314.3%
Содержит больше МедьМедь +955%
Содержит больше ЦинкЦинк +198.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +289.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -32%
Содержит больше МарганецМарганец +33200%
Содержит больше СеленСелен +173.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3037.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +189.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +354.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +390%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8600%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Марганец 1.665mg 0.005mg 72%
Насыщенные жиры 10.325g 25.26g 68%
Витамин E 9.1mg 0.29mg 59%
Витамин B3 13.112mg 4.535mg 54%
Медь 0.422mg 0.04mg 42%
Магний 168mg 3mg 39%
Фосфор 335mg 86mg 36%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Белки 22.21g 6.38g 32%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Полиненасыщенные жиры 12.535g 8.11g 30%
Жиры 51.36g 69.61g 28%
Витамин B6 0.441mg 0.09mg 27%
Витамин B9 87µg 1µg 22%
Клетчатка 5g 0g 20%
Витамин B1 0.15mg 0.386mg 20%
Витамин B5 1.137mg 0.25mg 18%
Железо 1.74mg 0.42mg 17%
Мононенасыщенные жиры 25.941g 32.89g 17%
Цинк 2.51mg 0.84mg 15%
Калий 558mg 148mg 12%
Холин 63mg 11%
Углеводы 22.31g 0g 7%
Кальций 49mg 4mg 5%
Селен 4.1µg 1.5µg 5%
Калорийность 598kcal 655kcal 3%
Витамин B2 0.192mg 0.236mg 3%
Крахмал 3.56g 1%
Чистые углеводы 17.31g 0g N/A
Сахар 10.49g 0g N/A
Натрий 17mg 25mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.075g N/A
Триптофан 0.231mg 0.021mg 0%
Треонин 0.525mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0.168mg 0%
Лейцин 1.546mg 0.446mg 0%
Лизин 0.681mg 0.528mg 0%
Метионин 0.265mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0.239mg 0%
Валин 0.782mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.557mg 0.072mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +248.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +58.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.5%
Содержит больше ВодаВода +1704.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.