Арбуз или куриная грудка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81% |
| Содержит больше МагнийМагний | +210% |
| Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +375% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +980% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2136.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +6450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +740% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +139.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +495.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8204.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +370.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1322.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2239% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.178mg | 14.782mg | 91% |
| Белки | 0.61g | 33.44g | 66% |
| Селен | 0.4µg | 26.2µg | 47% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.64mg | 46% |
| Фосфор | 11mg | 246mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 91mg | 30% |
| Холин | 4.1mg | 95.9mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.221mg | 1.04mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.37µg | 15% |
| Железо | 0.24mg | 1.14mg | 11% |
| Цинк | 0.1mg | 1.08mg | 9% |
| Витамин C | 8.1mg | 0mg | 9% |
| Калорийность | 30kcal | 187kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.125mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 1.07g | 7% |
| Жиры | 0.15g | 4.71g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 1.29g | 6% |
| Калий | 112mg | 276mg | 5% |
| Магний | 10mg | 31mg | 5% |
| Фруктоза | 3.36g | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 1.72g | 4% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.079mg | 4% |
| Натрий | 1mg | 79mg | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.4µg | 2% |
| Витамин A | 28µg | 7µg | 2% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.42mg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
| Углеводы | 7.55g | 0.51g | 2% |
| Медь | 0.042mg | 0.054mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Кальций | 7mg | 16mg | 1% |
| Марганец | 0.038mg | 0.021mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.15g | 0.51g | N/A |
| Сахар | 6.2g | 0g | N/A |
| Витамин B9 | 3µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0.39mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 1.412mg | 0% |
| Изолейцин | 0.019mg | 1.765mg | 0% |
| Лейцин | 0.018mg | 2.509mg | 0% |
| Лизин | 0.062mg | 2.836mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.925mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.015mg | 1.328mg | 0% |
| Валин | 0.016mg | 1.659mg | 0% |
| Гистидин | 0.006mg | 1.037mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.61 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.45 г
Другое:
0.24 г
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1380.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5382% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3040% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +370.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4548.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2040% |
