Арбуз или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты арбуз и каштан городчатый?
- Каштан городчатый содержит больше калорий, чем арбуз. Каштан городчатый содержит 154 калорий, в то время как арбуз содержит 30 калорий.
- Арбуз богаче витамином A, в то время как каштан городчатый содержит больше марганца, меди, витамина B1, витамина C, витамина B6, железа, витамина B9, витамина B2 и магния.
- Каштан городчатый покрывает вашу дневную потребность в марганце на 68% больше, чем арбуз.
- Арбуз содержит в 15 раз больше витамина A, чем каштан городчатый. Арбуз содержит 569 IU витамина A, в то время как каштан городчатый содержит 37 IU.
Watermelon, raw и Nuts, chestnuts, japanese, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +390% |
| Содержит больше КальцийКальций | +342.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +193.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +504.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1238.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +554.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4086.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +224.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +942.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +676.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +742.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +528.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1466.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.038mg | 1.591mg | 68% |
| Медь | 0.042mg | 0.562mg | 58% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.344mg | 26% |
| Витамин C | 8.1mg | 26.3mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.283mg | 18% |
| Железо | 0.24mg | 1.45mg | 15% |
| Витамин B9 | 3µg | 47µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.163mg | 11% |
| Цинк | 0.1mg | 1.1mg | 9% |
| Углеводы | 7.55g | 34.91g | 9% |
| Магний | 10mg | 49mg | 9% |
| Фосфор | 11mg | 72mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.178mg | 1.5mg | 8% |
| Калорийность | 30kcal | 154kcal | 6% |
| Калий | 112mg | 329mg | 6% |
| Фруктоза | 3.36g | 4% | |
| Белки | 0.61g | 2.25g | 3% |
| Витамин A | 28µg | 2µg | 3% |
| Кальций | 7mg | 31mg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 2% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Жиры | 0.15g | 0.53g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.278g | 1% |
| Натрий | 1mg | 14mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.138g | 1% |
| Холин | 4.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.15g | 34.91g | N/A |
| Сахар | 6.2g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.221mg | 0.206mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.078g | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 0.09mg | 0% |
| Изолейцин | 0.019mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 0.018mg | 0.139mg | 0% |
| Лизин | 0.062mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.015mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.016mg | 0.134mg | 0% |
| Гистидин | 0.006mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.61 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.45 г
Другое:
0.24 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +48.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +268.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +253.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +362.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +275% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +651.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +176% |
