Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +101.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4412.5%
Содержит больше МедьМедь +811.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3600%
Содержит больше ФосфорФосфор +1781.8%
Содержит больше МарганецМарганец +426.3%
Содержит больше СеленСелен +9025%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +170%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18657.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +542.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10504.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6511.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +944.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0µg 24.55µg 1023%
Витамин A 28µg 5252µg 580%
Витамин B2 0.021mg 2.227mg 170%
Железо 0.24mg 10.83mg 132%
Витамин B3 0.178mg 11.768mg 72%
Селен 0.4µg 36.5µg 66%
Витамин B5 0.221mg 3.536mg 66%
Холестерин 0mg 174mg 58%
Натрий 1mg 1225mg 53%
Насыщенные жиры 0.016g 8.96g 41%
Жиры 0.15g 25.6g 39%
Медь 0.042mg 0.383mg 38%
Витамин B6 0.045mg 0.47mg 33%
Цинк 0.1mg 3.7mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 12.26g 31%
Белки 0.61g 15.2g 29%
Фосфор 11mg 207mg 28%
Витамин B9 3µg 104µg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 3.42g 22%
Витамин B1 0.033mg 0.212mg 15%
Калорийность 30kcal 304kcal 14%
Марганец 0.038mg 0.2mg 7%
Витамин C 8.1mg 3mg 6%
Фруктоза 3.36g 4%
Калий 112mg 226mg 3%
Углеводы 7.55g 2.1g 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Холин 4.1mg 1%
Чистые углеводы 7.15g 2.1g N/A
Магний 10mg 12mg 0%
Кальций 7mg 8mg 0%
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.007mg 0.206mg 0%
Треонин 0.027mg 0.651mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.631mg 0%
Лейцин 0.018mg 1.331mg 0%
Лизин 0.062mg 1.178mg 0%
Метионин 0.006mg 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0.716mg 0%
Валин 0.016mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +259.5%
Содержит больше ВодаВода +70.6%
Содержит больше БелкиБелки +2391.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +16966.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1358.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33035.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6740%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.