Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +314.3%
Содержит больше КалийКалий +184.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +207.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +480%
Содержит больше ФосфорФосфор +736.4%
Содержит больше МарганецМарганец +660.5%
Содержит больше СеленСелен +1350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +276.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +417.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Пережаренные бобы DV% diff.
Гистидин 0.006mg 153mg 22%
Натрий 1mg 370mg 16%
Железо 0.24mg 1.44mg 15%
Клетчатка 0.4g 3.7g 13%
Фосфор 11mg 92mg 12%
Марганец 0.038mg 0.289mg 11%
Селен 0.4µg 5.8µg 10%
Медь 0.042mg 0.129mg 10%
Белки 0.61g 4.98g 9%
Калий 112mg 319mg 6%
Магний 10mg 35mg 6%
Витамин B1 0.033mg 0.076mg 4%
Витамин B2 0.021mg 0.079mg 4%
Цинк 0.1mg 0.58mg 4%
Фруктоза 3.36g 0g 4%
Витамин B6 0.045mg 0.103mg 4%
Калорийность 30kcal 90kcal 3%
Крахмал 0g 7.43g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.543g 3%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Холин 4.1mg 21.2mg 3%
Жиры 0.15g 2.01g 3%
Насыщенные жиры 0.016g 0.631g 3%
Кальций 7mg 29mg 2%
Углеводы 7.55g 13.55g 2%
Витамин C 8.1mg 6mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.1µg 2%
Витамин B9 3µg 11µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.601g 1%
Витамин B3 0.178mg 0.367mg 1%
Витамин B5 0.221mg 0.189mg 1%
Чистые углеводы 7.15g 9.85g N/A
Сахар 6.2g 0.54g N/A
Витамин E 0.05mg 0.09mg 0%
Транс-жиры 0g 0.016g N/A
Триптофан 0.007mg 0.065mg 0%
Треонин 0.027mg 0.231mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.018mg 0.438mg 0%
Лизин 0.062mg 0.377mg 0%
Метионин 0.006mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0.297mg 0%
Валин 0.016mg 0.287mg 0%
0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ВодаВода +17.6%
Содержит больше БелкиБелки +716.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1240%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.5%
Содержит больше ДругоеДругое +612.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1524.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +986%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
93% 7%
Крахмал: 7.43 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +124.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.