Сравнить продукты Арроурут и Бамбуковые побеги
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+344%
Содержит
больше
Магний
+733.3%
Содержит
больше
Фосфор
+66.1%
Содержит
больше
Кальций
+116.7%
Содержит
больше
Калий
+17.4%
Содержит
меньше
Натрий
-84.6%
Содержит
больше
Цинк
+74.6%
Содержит
больше
Медь
+57%
Содержит
больше
Марганец
+50.6%
Содержит
больше
Селен
+14.3%
Содержит
больше
Железо
+344%
Содержит
больше
Магний
+733.3%
Содержит
больше
Фосфор
+66.1%
Содержит
больше
Кальций
+116.7%
Содержит
больше
Калий
+17.4%
Содержит
меньше
Натрий
-84.6%
Содержит
больше
Цинк
+74.6%
Содержит
больше
Медь
+57%
Содержит
больше
Марганец
+50.6%
Содержит
больше
Селен
+14.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B3
+182.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+81.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4728.6%
Содержит
больше
Витамин C
+110.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 20
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.24
Содержит
больше
Витамин B3
+182.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+81.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4728.6%
Содержит
больше
Витамин C
+110.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 20
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.24
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+63.1%
Содержит
больше
Углеводы
+157.5%
Содержит
больше
Другое
+57.8%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Вода
+12.7%
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Белки
+63.1%
Содержит
больше
Углеводы
+157.5%
Содержит
больше
Другое
+57.8%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Вода
+12.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+45.7%
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.092 г
Насыщенные жиры:
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.134 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+45.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.09g | 3g | ||
Белки | 4.24g | 2.6g | |
Жиры | 0.2g | 0.3g | |
Углеводы | 13.39g | 5.2g | |
Калорийность | 65kcal | 27kcal | |
Сахар | 3g | ||
Клетчатка | 1.3g | 2.2g | |
Кальций | 6mg | 13mg | |
Железо | 2.22mg | 0.5mg | |
Магний | 25mg | 3mg | |
Фосфор | 98mg | 59mg | |
Калий | 454mg | 533mg | |
Натрий | 26mg | 4mg | |
Цинк | 0.63mg | 1.1mg | |
Медь | 0.121mg | 0.19mg | |
Марганец | 0.174mg | 0.262mg | |
Селен | 0.7µg | 0.8µg | |
Витамин A | 19IU | 20IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
Витамин E | 1mg | ||
Витамин C | 1.9mg | 4mg | |
Витамин B1 | 0.143mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.07mg | |
Витамин B3 | 1.693mg | 0.6mg | |
Витамин B5 | 0.292mg | 0.161mg | |
Витамин B6 | 0.266mg | 0.24mg | |
Витамин B9, общий | 338µg | 7µg | |
Триптофан | 0.027mg | ||
Треонин | 0.086mg | ||
Изолейцин | 0.088mg | ||
Лейцин | 0.14mg | ||
Лизин | 0.134mg | ||
Метионин | 0.03mg | ||
Фенилаланин | 0.09mg | ||
Валин | 0.106mg | ||
Гистидин | 0.042mg | ||
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.069g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.007g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.134g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
14%
Итоговая оценка минералов
27%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бамбуковые побеги ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах