Сравнить продукты Арроурут и Банан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +753.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +320% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +345.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +361.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1590% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +357.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +289% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +700% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 338µg | 20µg | 80% |
| Железо | 2.22mg | 0.26mg | 25% |
| Фосфор | 98mg | 22mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.031mg | 9% |
| Витамин C | 1.9mg | 8.7mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.367mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.693mg | 0.665mg | 6% |
| Белки | 4.24g | 1.09g | 6% |
| Фруктоза | 4.85g | 6% | |
| Клетчатка | 1.3g | 2.6g | 5% |
| Медь | 0.121mg | 0.078mg | 5% |
| Марганец | 0.174mg | 0.27mg | 4% |
| Цинк | 0.63mg | 0.15mg | 4% |
| Калий | 454mg | 358mg | 3% |
| Углеводы | 13.39g | 22.84g | 3% |
| Крахмал | 5.38g | 2% | |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.334mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.073mg | 1% |
| Калорийность | 65kcal | 89kcal | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1µg | 1% |
| Натрий | 26mg | 1mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Жиры | 0.2g | 0.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 20.24g | N/A |
| Магний | 25mg | 27mg | 0% |
| Кальций | 6mg | 5mg | 0% |
| Сахар | 12.23g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.112g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.032g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.073g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лейцин | 0.068mg | 0% | |
| Лизин | 0.05mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.049mg | 0% | |
| Валин | 0.047mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
15%
Итоговая оценка минералов
27%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Банан ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Банан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.073g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)