Сравнить продукты Арроурут и Лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +19% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +516.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +375% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +746.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +894.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +321.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +69.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +250% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 65kcal | 72kcal |
|
| Белки | 4.24g | 2.5g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.1g |
|
| Витамин C | 1.9mg | 8mg |
|
| 12.09g | 13.6g |
|
|
| Углеводы | 13.39g | 16.8g |
|
| Магний | 25mg | 21mg |
|
| Кальций | 6mg | 37mg |
|
| Калий | 454mg | 334mg |
|
| Железо | 2.22mg | 1.2mg |
|
| Сахар | 7.87g |
|
|
| Клетчатка | 1.3g | 3.2g |
|
| Медь | 0.121mg | 0.088mg |
|
| Цинк | 0.63mg | 0.4mg |
|
| Фосфор | 98mg | 60mg |
|
| Натрий | 26mg | 12mg |
|
| Витамин A | 19IU | 4IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.04mg |
|
|
| Марганец | 0.174mg | 0.292mg |
|
| Селен | 0.7µg | 1.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 1.693mg | 0.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.29mg |
|
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.345mg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 338µg | 34µg |
|
| Холин | 11.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.039g |
|
| Триптофан | 0.028mg |
|
|
| Треонин | 0.098mg |
|
|
| Изолейцин | 0.106mg |
|
|
| Лейцин | 0.149mg |
|
|
| Лизин | 0.125mg |
|
|
| Метионин | 0.027mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.081mg |
|
|
| Валин | 0.11mg |
|
|
| Гистидин | 0.043mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
14%
Итоговая оценка минералов
27%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.87g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах