Сравнить продукты Арроурут и Нерка
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +326.9% |
Содержит больше МедьМедь | +59.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +14.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -71.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1238.5% |
Содержит больше МагнийМагний | +44% |
Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +211.2% |
Содержит больше СеленСелен | +4971.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4728.6% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +5700% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +316.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +497.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +336.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +210.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +19.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +129% |
Содержит больше БелкиБелки | +524.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2685% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46500% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1342.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 4.47µg | 186% |
Витамин D | 0µg | 16.7µg | 84% |
Витамин D | 0IU | 670IU | 84% |
Витамин B9 | 338µg | 7µg | 83% |
Селен | 0.7µg | 35.5µg | 63% |
Витамин B3 | 1.693mg | 10.123mg | 53% |
Белки | 4.24g | 26.48g | 44% |
Витамин B6 | 0.266mg | 0.827mg | 43% |
Фосфор | 98mg | 305mg | 30% |
Железо | 2.22mg | 0.52mg | 21% |
Холестерин | 0mg | 61mg | 20% |
Холин | 112.6mg | 20% | |
Витамин B5 | 0.292mg | 1.274mg | 20% |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.246mg | 14% |
Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 1.327g | 8% |
Жиры | 0.2g | 5.57g | 8% |
Марганец | 0.174mg | 0.013mg | 7% |
Витамин E | 0.99mg | 7% | |
Витамин A | 1µg | 58µg | 6% |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 1.864g | 5% |
Калорийность | 65kcal | 156kcal | 5% |
Медь | 0.121mg | 0.076mg | 5% |
Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.969g | 4% |
Углеводы | 13.39g | 0g | 4% |
Натрий | 26mg | 92mg | 3% |
Магний | 25mg | 36mg | 3% |
Витамин C | 1.9mg | 0mg | 2% |
Кальций | 6mg | 11mg | 1% |
Калий | 454mg | 436mg | 1% |
Цинк | 0.63mg | 0.55mg | 1% |
Витамин B1 | 0.143mg | 0.157mg | 1% |
Чистые углеводы | 12.09g | 0g | N/A |
Витамин K | 0.1µg | 0% | |
Транс-жиры | 0g | 0.023g | N/A |
Триптофан | 0.335mg | 0% | |
Треонин | 1.247mg | 0% | |
Изолейцин | 1.274mg | 0% | |
Лейцин | 2.185mg | 0% | |
Лизин | 2.574mg | 0% | |
Метионин | 0.858mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.086mg | 0% | |
Валин | 1.461mg | 0% | |
Гистидин | 0.711mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%

113%

Итоговая оценка минералов
27%

47%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 58)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Арроурут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.93g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Арроурут дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах