Сравнить продукты Арроурут и Пекан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +384% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1066.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14% |
| Содержит больше МедьМедь | +891.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +619% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +182.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2486.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +442.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1436.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +361.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +195.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +2194% |
| Содержит больше БелкиБелки | +116.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35885% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.86g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.48г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1019925% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23393.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.174mg | 4.5mg | 188% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 21.614g | 143% |
| Медь | 0.121mg | 1.2mg | 120% |
| Жиры | 0.2g | 71.97g | 110% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 40.801g | 102% |
| Витамин B9 | 338µg | 22µg | 79% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.66mg | 43% |
| Цинк | 0.63mg | 4.53mg | 35% |
| Клетчатка | 1.3g | 9.6g | 33% |
| Калорийность | 65kcal | 691kcal | 31% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 6.18g | 28% |
| Фосфор | 98mg | 277mg | 26% |
| Магний | 25mg | 121mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.863mg | 11% |
| Белки | 4.24g | 9.17g | 10% |
| Витамин E | 1.4mg | 9% | |
| Холин | 40.5mg | 7% | |
| Селен | 0.7µg | 3.8µg | 6% |
| Кальций | 6mg | 70mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.13mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.21mg | 4% |
| Железо | 2.22mg | 2.53mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.693mg | 1.167mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Натрий | 26mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 1.9mg | 1.1mg | 1% |
| Калий | 454mg | 410mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 4.26g | N/A |
| Углеводы | 13.39g | 13.86g | 0% |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.093mg | 0% | |
| Треонин | 0.306mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.336mg | 0% | |
| Лейцин | 0.598mg | 0% | |
| Лизин | 0.287mg | 0% | |
| Метионин | 0.183mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.426mg | 0% | |
| Валин | 0.411mg | 0% | |
| Гистидин | 0.262mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
31%
Итоговая оценка минералов
27%
149%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекан ниже (Разница - 48)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пекан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.141g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах