Арроурут или помадка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами арроурут и помадка?
- Помадка содержит больше калорий, чем арроурут. Помадка содержит 373 калорий, в то время как арроурут содержит 65 калорий.
- Арроурут имеет больше витамина B9, железа, витамина B6, фосфора, калия, меди, витамина B1, витамина B3, марганца и магния чем помадка.
- Арроурут обеспечивает на 85% больше дневной нормы витамина B9
- Арроурут имеет более высокий гликемический индекс (58), чем помадка (43).
Мы использовали Arrowroot, raw и Candies, fondant, prepared-from-recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +11250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22100% |
| Содержит больше МедьМедь | +3933.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1475% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2760% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +268.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 338µg | 0µg | 85% |
| Железо | 2.22mg | 0.01mg | 28% |
| Углеводы | 13.39g | 93.18g | 27% |
| Витамин B6 | 0.266mg | 0mg | 20% |
| Калорийность | 65kcal | 373kcal | 15% |
| Фосфор | 98mg | 0mg | 14% |
| Медь | 0.121mg | 0.003mg | 13% |
| Калий | 454mg | 4mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.005mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.693mg | 0mg | 11% |
| Марганец | 0.174mg | 0mg | 8% |
| Белки | 4.24g | 0g | 8% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0mg | 6% |
| Магний | 25mg | 0mg | 6% |
| Цинк | 0.63mg | 0.04mg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.016mg | 3% |
| Витамин C | 1.9mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 26mg | 11mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0g | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 93.18g | N/A |
| Кальций | 6mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 88.9g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше ВодаВода | +1098.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2266.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +595.9% |
