Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арроурут и Солёные огурцы

Сравнить

Инфографика

Арроурут vs Солёные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +455%
Содержит больше Магний +525%
Содержит больше Фосфор +600%
Содержит больше Калий +1873.9%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Содержит больше Цинк +3050%
Содержит больше Медь +42.4%
Содержит больше Марганец +1481.8%
Содержит больше Селен +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 84% 18% 43% 41% 4% 18% 41% 23% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +455%
Содержит больше Магний +525%
Содержит больше Фосфор +600%
Содержит больше Калий +1873.9%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Содержит больше Цинк +3050%
Содержит больше Медь +42.4%
Содержит больше Марганец +1481.8%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +90%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +490%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +668.4%
Содержит больше Витамин B6 +2855.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +33700%
Содержит больше Витамин A +905.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 7% 36% 14% 32% 18% 62% 254% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Содержит больше Витамин C +90%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +490%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +668.4%
Содержит больше Витамин B6 +2855.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +33700%
Содержит больше Витамин A +905.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1184.8%
Содержит больше Углеводы +492.5%
Содержит больше Вода +16.5%
Содержит больше Другое +120.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Белки +1184.8%
Содержит больше Углеводы +492.5%
Содержит больше Вода +16.5%
Содержит больше Другое +120.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -25%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +33.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13.6%
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: 0.092 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -25%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +33.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арроурут Солёные огурцы
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арроурут Солёные огурцы Мнение
12.09g 1.06g Арроурут
Белки 4.24g 0.33g Арроурут
Жиры 0.2g 0.2g
Углеводы 13.39g 2.26g Арроурут
Калорийность 65kcal 11kcal Арроурут
Сахар 1.06g Арроурут
Клетчатка 1.3g 1.2g Арроурут
Кальций 6mg 0mg Арроурут
Железо 2.22mg 0.4mg Арроурут
Магний 25mg 4mg Арроурут
Фосфор 98mg 14mg Арроурут
Калий 454mg 23mg Арроурут
Натрий 26mg 1208mg Арроурут
Цинк 0.63mg 0.02mg Арроурут
Медь 0.121mg 0.085mg Арроурут
Марганец 0.174mg 0.011mg Арроурут
Селен 0.7µg 0µg Арроурут
Витамин A 19IU 191IU Солёные огурцы
Витамин A, RAE 1µg 10µg Солёные огурцы
Витамин E 0.09mg Солёные огурцы
Витамин C 1.9mg 1mg Арроурут
Витамин B1 0.143mg 0mg Арроурут
Витамин B2 0.059mg 0.01mg Арроурут
Витамин B3 1.693mg 0mg Арроурут
Витамин B5 0.292mg 0.038mg Арроурут
Витамин B6 0.266mg 0.009mg Арроурут
Витамин B9, общий 338µg 1µg Арроурут
Витамин K 47µg Солёные огурцы
Триптофан 0.003mg Солёные огурцы
Треонин 0.009mg Солёные огурцы
Изолейцин 0.01mg Солёные огурцы
Лейцин 0.014mg Солёные огурцы
Лизин 0.014mg Солёные огурцы
Метионин 0.003mg Солёные огурцы
Фенилаланин 0.009mg Солёные огурцы
Валин 0.011mg Солёные огурцы
Гистидин 0.005mg Солёные огурцы
Насыщенные жиры 0.039g 0.052g Арроурут
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0.003g Арроурут
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.081g Арроурут

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арроурут Солёные огурцы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Арроурут
12%
Солёные огурцы
Итоговая оценка минералов
27%
Арроурут
21%
Солёные огурцы

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солёные огурцы
Гликемический индекс продукта Солёные огурцы ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арроурут
Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1182mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут
Арроурут дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арроурут
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арроурут
Продукт Арроурут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients
  2. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.