Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арроурут и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Арроурут vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит больше КалийКалий +931.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +344%
Содержит больше МедьМедь +21%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +69%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +85.1%
Содержит больше СеленСелен +3671.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +615%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +323.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +160.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +442.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4728.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арроурут Спагетти DV% diff.
Витамин B9 338µg 7µg 83%
Селен 0.7µg 26.4µg 47%
Железо 2.22mg 0.5mg 22%
Витамин B6 0.266mg 0.049mg 17%
Калий 454mg 44mg 12%
Крахмал 26.01g 11%
Витамин B1 0.143mg 0.02mg 10%
Витамин B3 1.693mg 0.4mg 8%
Углеводы 13.39g 30.86g 6%
Марганец 0.174mg 0.322mg 6%
Фосфор 98mg 58mg 6%
Калорийность 65kcal 158kcal 5%
Витамин B5 0.292mg 0.112mg 4%
Белки 4.24g 5.8g 3%
Витамин B2 0.059mg 0.02mg 3%
Медь 0.121mg 0.1mg 2%
Клетчатка 1.3g 1.8g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.326g 2%
Витамин C 1.9mg 0mg 2%
Магний 25mg 18mg 2%
Насыщенные жиры 0.039g 0.176g 1%
Цинк 0.63mg 0.51mg 1%
Жиры 0.2g 0.93g 1%
Холин 6.4mg 1%
Натрий 26mg 1mg 1%
Чистые углеводы 12.09g 29.06g N/A
Кальций 6mg 7mg 0%
Сахар 0.56g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0.131g 0%
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.206mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0%
Лейцин 0.44mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.262mg 0%
Гистидин 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ВодаВода +30%
Содержит больше ДругоеДругое +407.1%
Содержит больше БелкиБелки +36.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +365%
Содержит больше УглеводыУглеводы +130.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3175%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +254.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.