Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арроурут и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Арроурут vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше КалийКалий +33.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85%
Содержит больше ЦинкЦинк +110%
Содержит больше ФосфорФосфор +113%
Содержит больше СеленСелен +40%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше МедьМедь +43.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.1%
Содержит больше МарганецМарганец +36.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +378.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1369.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12663.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.278mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арроурут Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 1.9mg 242.5mg 267%
Витамин B9 338µg 23µg 79%
Железо 2.22mg 1.2mg 13%
Витамин K 14.3µg 12%
Фосфор 98mg 46mg 7%
Витамин A 1µg 59µg 6%
Медь 0.121mg 0.174mg 6%
Витамин B3 1.693mg 0.95mg 5%
Витамин E 0.69mg 5%
Витамин B5 0.292mg 0.061mg 5%
Белки 4.24g 2g 4%
Витамин B1 0.143mg 0.09mg 4%
Марганец 0.174mg 0.237mg 3%
Калий 454mg 340mg 3%
Цинк 0.63mg 0.3mg 3%
Витамин B2 0.059mg 0.09mg 2%
Холин 11.1mg 2%
Витамин B6 0.266mg 0.278mg 1%
Калорийность 65kcal 40kcal 1%
Натрий 26mg 7mg 1%
Клетчатка 1.3g 1.5g 1%
Кальций 6mg 18mg 1%
Углеводы 13.39g 9.46g 1%
Жиры 0.2g 0.2g 0%
Чистые углеводы 12.09g 7.96g N/A
Магний 25mg 25mg 0%
Сахар 5.1g N/A
Селен 0.7µg 0.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.109g 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +112%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.5%
Содержит больше ДругоеДругое +136.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +175%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.