Сравнить продукты Арроурут и Филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +513.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +173.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3228.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +786.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +284.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +278.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +478% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +147.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +67.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +292.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78625% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +903.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 338µg | 88µg | 63% |
| Селен | 0.7µg | 23.3µg | 41% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.541mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.341mg | 22% |
| Натрий | 26mg | 483mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.03mg | 18% |
| Витамин B3 | 1.693mg | 4.073mg | 15% |
| Углеводы | 13.39g | 52.6g | 13% |
| Марганец | 0.174mg | 0.476mg | 13% |
| Калорийность | 65kcal | 299kcal | 12% |
| Железо | 2.22mg | 3.21mg | 12% |
| Калий | 454mg | 74mg | 11% |
| Жиры | 0.2g | 6g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 3.149g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 1.47g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.923g | 6% |
| Белки | 4.24g | 7.1g | 6% |
| Фосфор | 98mg | 75mg | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Медь | 0.121mg | 0.101mg | 2% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.9g | 2% |
| Магний | 25mg | 15mg | 2% |
| Витамин C | 1.9mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 6mg | 11mg | 1% |
| Цинк | 0.63mg | 0.49mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.09g | 50.7g | N/A |
| Сахар | 0.18g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.302mg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.194mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.246mg | 0% | |
| Лейцин | 0.49mg | 0% | |
| Лизин | 0.158mg | 0% | |
| Метионин | 0.126mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
30%
Итоговая оценка минералов
27%
47%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 457mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.431g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах