Сравнить продукты Арроурут и цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +428.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +210.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +186% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +493% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2436.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 338µg | 57µg | 70% |
| Витамин C | 1.9mg | 48.2mg | 51% |
| Железо | 2.22mg | 0.42mg | 23% |
| Витамин K | 15.5µg | 13% | |
| Медь | 0.121mg | 0.039mg | 9% |
| Фосфор | 98mg | 44mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.05mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.667mg | 8% |
| Холин | 44.3mg | 8% | |
| Витамин B3 | 1.693mg | 0.507mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.184mg | 6% |
| Белки | 4.24g | 1.92g | 5% |
| Калий | 454mg | 299mg | 5% |
| Углеводы | 13.39g | 4.97g | 3% |
| Клетчатка | 1.3g | 2g | 3% |
| Цинк | 0.63mg | 0.27mg | 3% |
| Калорийность | 65kcal | 25kcal | 2% |
| Магний | 25mg | 15mg | 2% |
| Кальций | 6mg | 22mg | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Марганец | 0.174mg | 0.155mg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Жиры | 0.2g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 1.91g | N/A | |
| Натрий | 26mg | 30mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.06mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.13g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.034g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.031g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.076mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лейцин | 0.106mg | 0% | |
| Лизин | 0.217mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +120.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +169.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше ВодаВода | +14% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +196.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +750% |
