Сравнить продукты Артишок и Сердцевина пальмы (пальмито)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +57.9% |
Содержит больше КалийКалий | +109% |
Содержит больше МедьМедь | +73.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +38.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -77.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +31.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +134.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +444.5% |
Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +48.1% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +554.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +168.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +427.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +74.4% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
4.62 г
Вода:
90.2 г
Другое:
2.04 г
Содержит больше БелкиБелки | +29.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +313.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +80.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1960% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +215.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 47kcal | 28kcal | |
Белки | 3.27g | 2.52g | |
Жиры | 0.15g | 0.62g | |
Витамин C | 11.7mg | 7.9mg | |
5.11g | 2.22g | ||
Углеводы | 10.51g | 4.62g | |
Магний | 60mg | 38mg | |
Кальций | 44mg | 58mg | |
Калий | 370mg | 177mg | |
Железо | 1.28mg | 3.13mg | |
Сахар | 0.99g | ||
Клетчатка | 5.4g | 2.4g | |
Медь | 0.231mg | 0.133mg | |
Цинк | 0.49mg | 1.15mg | |
Фосфор | 90mg | 65mg | |
Натрий | 94mg | 426mg | |
Витамин A | 13IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.19mg | ||
Марганец | 0.256mg | 1.394mg | |
Селен | 0.2µg | 0.7µg | |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.011mg | |
Витамин B2 | 0.066mg | 0.057mg | |
Витамин B3 | 1.046mg | 0.437mg | |
Витамин B5 | 0.338mg | 0.126mg | |
Витамин B6 | 0.116mg | 0.022mg | |
Витамин K | 14.8µg | ||
Витамин B9 | 68µg | 39µg | |
Холин | 34.4mg | ||
Насыщенные жиры | 0.036g | 0.13g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.103g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.202g | |
Триптофан | 0.023mg | ||
Треонин | 0.097mg | ||
Изолейцин | 0.101mg | ||
Лейцин | 0.169mg | ||
Лизин | 0.091mg | ||
Метионин | 0.042mg | ||
Фенилаланин | 0.098mg | ||
Валин | 0.114mg | ||
Гистидин | 0.055mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
7%
Итоговая оценка минералов
31%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сердцевина пальмы (пальмито) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сердцевина пальмы (пальмито) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы (пальмито) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Артишок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 332mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.094g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Артишок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах