Сравнить продукты Артишок и сердцевина пальмы (пальмито)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +57.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +109% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +444.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +48.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +554.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +168.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +427.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +74.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.256mg | 1.394mg | 49% |
| Железо | 1.28mg | 3.13mg | 23% |
| Натрий | 94mg | 426mg | 14% |
| Клетчатка | 5.4g | 2.4g | 12% |
| Витамин K | 14.8µg | 12% | |
| Медь | 0.231mg | 0.133mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.116mg | 0.022mg | 7% |
| Витамин B9 | 68µg | 39µg | 7% |
| Калий | 370mg | 177mg | 6% |
| Цинк | 0.49mg | 1.15mg | 6% |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Магний | 60mg | 38mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.011mg | 5% |
| Витамин C | 11.7mg | 7.9mg | 4% |
| Фосфор | 90mg | 65mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.046mg | 0.437mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.126mg | 4% |
| Белки | 3.27g | 2.52g | 2% |
| Углеводы | 10.51g | 4.62g | 2% |
| Калорийность | 47kcal | 28kcal | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.62g | 1% |
| Кальций | 44mg | 58mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Селен | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.057mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.202g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7g | 9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 144kcal | 111kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 213g | 357g | N/A |
| Чистые углеводы | 5.11g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 0.99g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.13g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.103g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.097mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.101mg | 0% | |
| Лейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.042mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0% | |
| Валин | 0.114mg | 0% | |
| Гистидин | 0.055mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
4.62 г
Вода:
90.2 г
Другое:
2.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +313.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1960% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +215.6% |
