Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Артишок или бадьян настоящий - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше КальцийКальций +1368.2%
Содержит больше КалийКалий +289.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2787.5%
Содержит больше МедьМедь +293.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +981.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +388.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -83%
Содержит больше МарганецМарганец +798.4%
Содержит больше СеленСелен +2400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +580%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +79.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +372.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +339.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +192.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +460.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 1.28mg 36.96mg 446%
Марганец 0.256mg 2.3mg 89%
Медь 0.231mg 0.91mg 75%
Кальций 44mg 646mg 60%
Фосфор 90mg 440mg 50%
Цинк 0.49mg 5.3mg 44%
Витамин B6 0.116mg 0.65mg 41%
Клетчатка 5.4g 14.6g 37%
Калий 370mg 1441mg 32%
Белки 3.27g 17.6g 29%
Магний 60mg 170mg 26%
Жиры 0.15g 15.9g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 9.78g 24%
Витамин B1 0.072mg 0.34mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.064g 3.15g 21%
Витамин B2 0.066mg 0.29mg 17%
Витамин B9 68µg 10µg 15%
Калорийность 47kcal 337kcal 15%
Углеводы 10.51g 50.02g 13%
Витамин B3 1.046mg 3.06mg 13%
Витамин K 14.8µg 12%
Витамин C 11.7mg 21mg 10%
Селен 0.2µg 5µg 9%
Витамин B5 0.338mg 0.797mg 9%
Холин 34.4mg 6%
Насыщенные жиры 0.036g 0.586g 3%
Натрий 94mg 16mg 3%
Витамин A 1µg 16µg 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Чистые углеводы 5.11g 35.42g N/A
Сахар 0.99g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше ВодаВода +790.4%
Содержит больше БелкиБелки +438.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +10500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +375.9%
Содержит больше ДругоеДругое +514.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +195500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4821.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.