Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Артишок и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +29.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +433.3%
Содержит больше МедьМедь +285%
Содержит больше МарганецМарганец +3100%
Содержит больше КальцийКальций +352.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +51%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.6%
Содержит больше СеленСелен +2150%
Одинаковое количество вещества Натрий ~90mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +62.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +871.4%
Содержит больше ХолинХолин +16.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +405.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +327.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 0.036g 19.412g 88%
Жиры 0.15g 32.09g 49%
Калорийность 47kcal 539kcal 25%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 9.097g 23%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Клетчатка 5.4g 0.2g 21%
Медь 0.231mg 0.06mg 19%
Витамин B2 0.066mg 0.282mg 17%
Углеводы 10.51g 59.24g 16%
Кальций 44mg 199mg 16%
Витамин B9 68µg 7µg 15%
Железо 1.28mg 0.24mg 13%
Витамин C 11.7mg 0.5mg 12%
Фосфор 90mg 176mg 12%
Магний 60mg 12mg 11%
Марганец 0.256mg 0.008mg 11%
Селен 0.2µg 4.5µg 8%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.064g 1.013g 6%
Витамин E 0.19mg 0.96mg 5%
Белки 3.27g 5.87g 5%
Витамин B5 0.338mg 0.608mg 5%
Витамин B6 0.116mg 0.056mg 5%
Витамин K 14.8µg 9.1µg 5%
Витамин B3 1.046mg 0.745mg 2%
Цинк 0.49mg 0.74mg 2%
Калий 370mg 286mg 2%
Витамин A 1µg 9µg 1%
Витамин B1 0.072mg 0.063mg 1%
Холин 34.4mg 29.5mg 1%
Чистые углеводы 5.11g 59.04g N/A
Сахар 0.99g 59g N/A
Натрий 94mg 90mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +6433.8%
Содержит больше БелкиБелки +79.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +21293.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +463.7%
Содержит больше ДругоеДругое +32.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +181840%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1482.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.