Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Артишок и Вишневый пирог

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Вишневый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше КалийКалий +380.5%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +145%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.8%
Содержит больше МарганецМарганец +28%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.5%
Содержит больше СеленСелен +3800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1070%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +174.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +241.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +151.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Вишневый пирог DV% diff.
Клетчатка 5.4g 22%
Полиненасыщенные жиры 0.064g 3.247g 21%
Жиры 0.15g 12.2g 19%
Медь 0.231mg 0.077mg 17%
Селен 0.2µg 7.8µg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 5.314g 13%
Насыщенные жиры 0.036g 2.985g 13%
Витамин C 11.7mg 1mg 12%
Магний 60mg 9mg 12%
Витамин K 14.8µg 12%
Калорийность 47kcal 270kcal 11%
Витамин B9 68µg 27µg 10%
Углеводы 10.51g 38.5g 9%
Калий 370mg 77mg 9%
Фосфор 90mg 30mg 9%
Железо 1.28mg 1.85mg 7%
Холин 34.4mg 6%
Витамин B6 0.116mg 0.034mg 6%
Витамин B1 0.072mg 0.148mg 6%
Витамин B2 0.066mg 0.125mg 5%
Витамин B5 0.338mg 0.123mg 4%
Натрий 94mg 191mg 4%
Кальций 44mg 10mg 3%
Витамин A 1µg 29µg 3%
Цинк 0.49mg 0.2mg 3%
Марганец 0.256mg 0.2mg 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Витамин B3 1.046mg 1.276mg 1%
Белки 3.27g 2.8g 1%
Чистые углеводы 5.11g 38.5g N/A
Сахар 0.99g N/A
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.124mg 0%
Валин 0.104mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +16.8%
Содержит больше ВодаВода +85.5%
Содержит больше ДругоеДругое +61.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +8033.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +266.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +106180%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4973.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.