Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Артишок и Джерки

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +130.6%
Содержит больше КалийКалий +61.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +323.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1555.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +352.2%
Содержит больше СеленСелен +5250%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.227mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +543.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +113.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +97.1%
Содержит больше ХолинХолин +217.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Джерки DV% diff.
Натрий 94mg 2081mg 86%
Цинк 0.49mg 8.11mg 69%
Белки 3.27g 33.2g 60%
Железо 1.28mg 5.42mg 52%
Насыщенные жиры 0.036g 10.85g 49%
Фосфор 90mg 407mg 45%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Жиры 0.15g 25.6g 39%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 11.305g 28%
Селен 0.2µg 10.7µg 19%
Калорийность 47kcal 410kcal 18%
Витамин B9 68µg 134µg 17%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Клетчатка 5.4g 1.8g 14%
Холин 34.4mg 109.1mg 14%
Витамин C 11.7mg 0mg 13%
Витамин K 14.8µg 2.3µg 10%
Калий 370mg 597mg 7%
Витамин B1 0.072mg 0.154mg 7%
Марганец 0.256mg 0.111mg 6%
Витамин B2 0.066mg 0.142mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.064g 1.011g 6%
Витамин B6 0.116mg 0.179mg 5%
Витамин B3 1.046mg 1.732mg 4%
Витамин B5 0.338mg 0.163mg 4%
Витамин E 0.19mg 0.49mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Магний 60mg 51mg 2%
Кальций 44mg 20mg 2%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Углеводы 10.51g 11g 0%
Чистые углеводы 5.11g 9.2g N/A
Сахар 0.99g 9g N/A
Медь 0.231mg 0.227mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ВодаВода +263.6%
Содержит больше БелкиБелки +915.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +16966.7%
Содержит больше ДругоеДругое +505.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +226000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1479.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.