Артишок или маринара - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63% |
| Содержит больше КалийКалий | +16% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +185.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +485% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +423.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +151.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1163.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +274.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 1.046mg | 3.917mg | 18% |
| Медь | 0.231mg | 0.081mg | 17% |
| Витамин E | 0.19mg | 2.4mg | 15% |
| Витамин B9 | 68µg | 13µg | 14% |
| Клетчатка | 5.4g | 1.8g | 14% |
| Витамин C | 11.7mg | 2mg | 11% |
| Магний | 60mg | 18mg | 10% |
| Фосфор | 90mg | 34mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 7% | |
| Железо | 1.28mg | 0.78mg | 6% |
| Марганец | 0.256mg | 0.137mg | 5% |
| Белки | 3.27g | 1.41g | 4% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.024mg | 4% |
| Витамин A | 1µg | 33µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.116mg | 0.173mg | 4% |
| Холин | 34.4mg | 13.7mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.508g | 3% |
| Натрий | 94mg | 30mg | 3% |
| Цинк | 0.49mg | 0.2mg | 3% |
| Селен | 0.2µg | 1.1µg | 2% |
| Калий | 370mg | 319mg | 2% |
| Кальций | 44mg | 27mg | 2% |
| Жиры | 0.15g | 1.48g | 2% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Углеводы | 10.51g | 8.06g | 1% |
| Витамин K | 14.8µg | 13.9µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.17g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.377g | 1% |
| Калорийность | 47kcal | 51kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 5.11g | 6.26g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 5.5g | N/A |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +131.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +886.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7440% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +693.8% |
