Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Артишок и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше МедьМедь +21.6%
Содержит больше МагнийМагний +101.7%
Содержит больше КальцийКальций +525%
Содержит больше КалийКалий +71.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +124.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1110.2%
Содержит больше СеленСелен +350%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~86mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +225%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +427.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 0.256mg 3.098mg 124%
Витамин B9 68µg 215µg 37%
Кальций 44mg 275mg 23%
Витамин B2 0.066mg 0.348mg 22%
Магний 60mg 121mg 15%
Витамин K 14.8µg 12%
Витамин C 11.7mg 3.6mg 9%
Железо 1.28mg 1.88mg 8%
Калий 370mg 633mg 8%
Клетчатка 5.4g 3.8g 6%
Цинк 0.49mg 1.1mg 6%
Белки 3.27g 0.33g 6%
Холин 34.4mg 6%
Медь 0.231mg 0.19mg 5%
Витамин B1 0.072mg 0.028mg 4%
Витамин B6 0.116mg 0.152mg 3%
Витамин B5 0.338mg 0.179mg 3%
Витамин B3 1.046mg 0.639mg 3%
Натрий 94mg 43mg 2%
Калорийность 47kcal 32kcal 1%
Селен 0.2µg 0.9µg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Фосфор 90mg 86mg 1%
Углеводы 10.51g 7.44g 1%
Жиры 0.15g 0.52g 1%
Чистые углеводы 5.11g 3.64g N/A
Сахар 0.99g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.036g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.064g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +890.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +246.7%
Содержит больше ДругоеДругое +121.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.