Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Артишок и молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +102.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1180%
Содержит больше МедьМедь +352.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1728.6%
Содержит больше КальцийКальций +231.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.8%
Содержит больше СеленСелен +1050%
Одинаковое количество вещества Натрий ~95mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +280%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +616.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +176.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +871.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.368mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Молочный коктейль DV% diff.
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Медь 0.231mg 0.051mg 20%
Железо 1.28mg 0.1mg 15%
Витамин B9 68µg 7µg 15%
Витамин C 11.7mg 0mg 13%
Витамин K 14.8µg 0.2µg 12%
Магний 60mg 12mg 11%
Марганец 0.256mg 0.014mg 11%
Кальций 44mg 146mg 10%
Витамин B2 0.066mg 0.195mg 10%
Насыщенные жиры 0.036g 1.886g 8%
Витамин D 0 IU 48 IU 6%
Калий 370mg 183mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин B3 1.046mg 0.146mg 6%
Витамин B6 0.116mg 0.042mg 6%
Жиры 0.15g 3.03g 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Фосфор 90mg 115mg 4%
Селен 0.2µg 2.3µg 4%
Витамин B1 0.072mg 0.03mg 4%
Холин 34.4mg 14.3mg 4%
Калорийность 47kcal 112kcal 3%
Витамин A 1µg 25µg 3%
Углеводы 10.51g 17.75g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.875g 2%
Белки 3.27g 3.86g 1%
Цинк 0.49mg 0.39mg 1%
Витамин E 0.19mg 0.05mg 1%
Витамин B5 0.338mg 0.368mg 1%
Чистые углеводы 5.11g 17.75g N/A
Сахар 0.99g 17.75g N/A
Натрий 94mg 95mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.064g 0.113g 0%
Триптофан 0.054mg 0%
Треонин 0.174mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0%
Лейцин 0.378mg 0%
Лизин 0.306mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0%
Валин 0.258mg 0%
Гистидин 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше ВодаВода +14.1%
Содержит больше ДругоеДругое +24.2%
Содержит больше БелкиБелки +18%
Содержит больше ЖирыЖиры +1920%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.