Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Артишок и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +328.6%
Содержит больше КалийКалий +85.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1322.2%
Содержит больше МедьМедь +904.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3100%
Содержит больше КальцийКальций +190.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.9%
Содержит больше СеленСелен +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +801.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1260%
Содержит больше ХолинХолин +32.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +263.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +39.2%
Содержит больше ДругоеДругое +25.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +7233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +124.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59280%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +606.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Артишок Мороженое
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Мороженое DV% diff.
Насыщенные жиры 0.036g 6.79g 31%
Медь 0.231mg 0.023mg 23%
Клетчатка 5.4g 0.7g 19%
Жиры 0.15g 11g 17%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Витамин B9 68µg 5µg 16%
Железо 1.28mg 0.09mg 15%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Витамин A 1µg 118µg 13%
Витамин B2 0.066mg 0.24mg 13%
Витамин C 11.7mg 0.6mg 12%
Витамин K 14.8µg 0.3µg 12%
Марганец 0.256mg 0.008mg 11%
Магний 60mg 14mg 11%
Калорийность 47kcal 207kcal 8%
Кальций 44mg 128mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 2.969g 7%
Витамин B3 1.046mg 0.116mg 6%
Калий 370mg 199mg 5%
Витамин B6 0.116mg 0.048mg 5%
Витамин B5 0.338mg 0.581mg 5%
Углеводы 10.51g 23.6g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.064g 0.452g 3%
Селен 0.2µg 1.8µg 3%
Витамин B1 0.072mg 0.041mg 3%
Фосфор 90mg 105mg 2%
Цинк 0.49mg 0.69mg 2%
Холин 34.4mg 26mg 2%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.19mg 0.3mg 1%
Натрий 94mg 80mg 1%
Белки 3.27g 3.5g 0%
Чистые углеводы 5.11g 22.9g N/A
Сахар 0.99g 21.22g N/A
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.146mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.316mg 0%
Лизин 0.258mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Артишок Мороженое
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Артишок
18%
Мороженое
Итоговая оценка минералов
31%
Артишок
16%
Мороженое

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мороженое
Мороженое содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мороженое
Мороженое дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Артишок
Артишок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.754g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Артишок
Гликемический индекс продукта Артишок ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.