Артишок или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты артишок и пимента лекарственная?
- Пимента лекарственная содержит больше калорий, чем артишок. Пимента лекарственная содержит 263 калорий, в то время как артишок содержит 47 калорий.
- Пимента лекарственная превосходит артишок по содержанию марганца, железа, клетчатки, кальция, меди, витамина C, калия, магния и витамина B3.
- Пимента лекарственная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 117% больше, чем артишок.
- Артишок имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Артишок имеет более высокий гликемический индекс (32), чем пимента лекарственная (15).
Artichokes, (globe or french), raw и Spices, allspice, ground были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1402.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +182.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +451.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +139.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +106.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1049.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +235% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +173.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.256mg | 2.943mg | 117% |
| Железо | 1.28mg | 7.06mg | 72% |
| Клетчатка | 5.4g | 21.6g | 65% |
| Кальций | 44mg | 661mg | 62% |
| Медь | 0.231mg | 0.553mg | 36% |
| Витамин C | 11.7mg | 39.2mg | 31% |
| Углеводы | 10.51g | 72.12g | 21% |
| Калий | 370mg | 1044mg | 20% |
| Магний | 60mg | 135mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 2.36g | 15% |
| Жиры | 0.15g | 8.69g | 13% |
| Витамин K | 14.8µg | 12% | |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 2.55g | 11% |
| Витамин B3 | 1.046mg | 2.86mg | 11% |
| Калорийность | 47kcal | 263kcal | 11% |
| Витамин B9 | 68µg | 36µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.116mg | 0.21mg | 7% |
| Белки | 3.27g | 6.09g | 6% |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Селен | 0.2µg | 2.7µg | 5% |
| Цинк | 0.49mg | 1.01mg | 5% |
| Витамин A | 1µg | 27µg | 3% |
| Фосфор | 90mg | 113mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.101mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.66g | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Натрий | 94mg | 77mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.11g | 50.52g | N/A |
| Сахар | 0.99g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.063mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше ВодаВода | +904% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5693.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +586.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +310.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3587.5% |
