Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Артишок и Салями

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +215.8%
Содержит больше КальцийКальций +193.3%
Содержит больше КалийКалий +17.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.9%
Содержит больше МедьМедь +54.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +498%
Содержит больше ФосфорФосфор +112.2%
Содержит больше МарганецМарганец +282%
Содержит больше СеленСелен +15550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +362.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +409.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +440.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +478.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +255.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +295.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +171.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Салями DV% diff.
Натрий 94mg 1740mg 72%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Селен 0.2µg 31.3µg 57%
Насыщенные жиры 0.036g 9.316g 42%
Жиры 0.15g 25.9g 40%
Белки 3.27g 21.85g 37%
Витамин B3 1.046mg 6.053mg 31%
Марганец 0.256mg 0.978mg 31%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 11.127g 28%
Витамин B6 0.116mg 0.459mg 26%
Витамин B1 0.072mg 0.367mg 25%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Цинк 0.49mg 2.93mg 22%
Витамин B2 0.066mg 0.357mg 22%
Витамин B5 0.338mg 1.201mg 17%
Витамин B9 68µg 3µg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.064g 2.529g 16%
Калорийность 47kcal 336kcal 14%
Фосфор 90mg 191mg 14%
Медь 0.231mg 0.357mg 14%
Витамин C 11.7mg 0mg 13%
Холин 34.4mg 93.5mg 11%
Магний 60mg 19mg 10%
Витамин K 14.8µg 3.2µg 10%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Железо 1.28mg 1.56mg 4%
Углеводы 10.51g 2.4g 3%
Кальций 44mg 15mg 3%
Калий 370mg 316mg 2%
Чистые углеводы 5.11g 2.4g N/A
Сахар 0.99g 0.96g N/A
Витамин E 0.19mg 0.22mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +337.9%
Содержит больше ВодаВода +88%
Содержит больше БелкиБелки +568.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +17166.7%
Содержит больше ДругоеДругое +312.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +222440%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3851.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.