Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Артишок и Телятина

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +158.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.3%
Содержит больше МедьМедь +124.3%
Содержит больше МарганецМарганец +631.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +689.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.7%
Содержит больше СеленСелен +6750%
Одинаковое количество вещества Калий ~337mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +518.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +309.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +667.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +243.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +236.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +176.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.07mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Телятина DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Витамин B3 1.046mg 8.03mg 44%
Белки 3.27g 24.38g 42%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Цинк 0.49mg 3.87mg 31%
Селен 0.2µg 13.7µg 25%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Витамин B6 0.116mg 0.39mg 21%
Фосфор 90mg 217mg 18%
Витамин B5 0.338mg 1.16mg 16%
Витамин B2 0.066mg 0.27mg 16%
Витамин B9 68µg 11µg 14%
Насыщенные жиры 0.036g 3.04g 14%
Медь 0.231mg 0.103mg 14%
Витамин C 11.7mg 0mg 13%
Холин 34.4mg 95mg 11%
Витамин K 14.8µg 1.2µg 11%
Жиры 0.15g 7.56g 11%
Марганец 0.256mg 0.035mg 10%
Магний 60mg 24mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 2.84g 7%
Калорийность 47kcal 172kcal 6%
Железо 1.28mg 0.99mg 4%
Углеводы 10.51g 0g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.064g 0.55g 3%
Кальций 44mg 17mg 3%
Калий 370mg 337mg 1%
Чистые углеводы 5.11g 0g N/A
Сахар 0.99g 0g N/A
Натрий 94mg 83mg 0%
Витамин E 0.19mg 0.15mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B1 0.072mg 0.07mg 0%
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +27.2%
Содержит больше БелкиБелки +645.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4940%
Содержит больше ДругоеДругое +15%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +759.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.