Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Лавровый лист

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Лавровый лист infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 250% 47% 1613% 139% 101% 48% 3% 1065% 15%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше КалийКалий +172.4%
Содержит больше МедьМедь +118.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +289.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.4%
Содержит больше СеленСелен +78.6%
Содержит больше КальцийКальций +29.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.3%
Содержит больше МарганецМарганец +255.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 155% 103% 0% 0% 2.3% 97% 38% 0% 402% 0% 0% 135% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3677.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +121.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1831.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Лавровый лист DV% diff.
Марганец 2.3mg 8.167mg 255%
Витамин B6 0.65mg 1.74mg 84%
Железо 36.96mg 43mg 76%
Медь 0.91mg 0.416mg 55%
Клетчатка 14.6g 26.3g 47%
Фосфор 440mg 113mg 47%
Витамин B9 10µg 180µg 43%
Витамин A 16µg 309µg 33%
Витамин C 21mg 46.5mg 28%
Витамин B1 0.34mg 0.009mg 28%
Калий 1441mg 529mg 27%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 1.64g 20%
Белки 17.6g 7.61g 20%
Кальций 646mg 834mg 19%
Витамин B5 0.797mg 16%
Цинк 5.3mg 3.7mg 15%
Магний 170mg 120mg 12%
Жиры 15.9g 8.36g 12%
Витамин B2 0.29mg 0.421mg 10%
Углеводы 50.02g 74.97g 8%
Насыщенные жиры 0.586g 2.28g 8%
Витамин B3 3.06mg 2.005mg 7%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 2.29g 6%
Селен 5µg 2.8µg 4%
Калорийность 337kcal 313kcal 1%
Чистые углеводы 35.42g 48.67g N/A
Натрий 16mg 23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
8% 8% 75% 5% 4%
Белки: 7.61 г
Жиры: 8.36 г
Углеводы: 74.97 г
Вода: 5.44 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +131.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.2%
Содержит больше ВодаВода +75.4%
Содержит больше ДругоеДругое +91.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
37% 26% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.64 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.29 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +496.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Лавровый лист - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.