Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КальцийКальций +21433.3%
Содержит больше КалийКалий +983.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46100%
Содержит больше МедьМедь +564.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +4316.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3566.7%
Содержит больше МарганецМарганец +6116.2%
Содержит больше СеленСелен +733.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2328.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1712.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +733.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3723.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +63.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Карамбола DV% diff.
Железо 36.96mg 0.08mg 461%
Марганец 2.3mg 0.037mg 98%
Медь 0.91mg 0.137mg 86%
Кальций 646mg 3mg 64%
Фосфор 440mg 12mg 61%
Витамин B6 0.65mg 0.017mg 49%
Цинк 5.3mg 0.12mg 47%
Клетчатка 14.6g 2.8g 47%
Магний 170mg 10mg 38%
Калий 1441mg 133mg 38%
Белки 17.6g 1.04g 33%
Витамин B1 0.34mg 0.014mg 27%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.03g 24%
Жиры 15.9g 0.33g 24%
Витамин B2 0.29mg 0.016mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.184g 20%
Витамин B3 3.06mg 0.367mg 17%
Витамин C 21mg 34.4mg 15%
Калорийность 337kcal 31kcal 15%
Углеводы 50.02g 6.73g 14%
Витамин B5 0.797mg 0.391mg 8%
Селен 5µg 0.6µg 8%
Насыщенные жиры 0.586g 0.019g 3%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин A 16µg 3µg 1%
Натрий 16mg 2mg 1%
Витамин B9 10µg 12µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 35.42g 3.93g N/A
Сахар 3.98g N/A
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.044mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +1592.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4718.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +643.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1234.6%
Содержит больше ВодаВода +857.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1612%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.