Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Marjoram

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Marjoram infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 247% 597% 134% 3102% 378% 98% 131% 10% 709% 25%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.2%
Содержит больше МагнийМагний +103.5%
Содержит больше КальцийКальций +208%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.8%
Содержит больше МедьМедь +24.5%
Содержит больше МарганецМарганец +136.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~1522mg
Одинаковое количество вещества Селен ~4.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 171% 134% 34% 0% 72% 73% 77% 0% 275% 0% 1554% 206% 24%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +144.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2418.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2640%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.316mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Marjoram DV% diff.
Железо 36.96mg 82.71mg 572%
Витамин K 621.7µg 518%
Марганец 2.3mg 5.433mg 136%
Кальций 646mg 1990mg 134%
Клетчатка 14.6g 40.3g 103%
Витамин B9 10µg 274µg 66%
Витамин A 16µg 403µg 43%
Витамин B6 0.65mg 1.19mg 42%
Магний 170mg 346mg 42%
Витамин C 21mg 51.4mg 34%
Медь 0.91mg 1.133mg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.94g 22%
Фосфор 440mg 306mg 19%
Витамин B5 0.797mg 16%
Цинк 5.3mg 3.6mg 15%
Жиры 15.9g 7.04g 14%
Витамин E 1.69mg 11%
Белки 17.6g 12.66g 10%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 4.405g 8%
Холин 43.6mg 8%
Витамин B3 3.06mg 4.12mg 7%
Витамин B1 0.34mg 0.289mg 4%
Углеводы 50.02g 60.56g 4%
Калорийность 337kcal 271kcal 3%
Натрий 16mg 77mg 3%
Витамин B2 0.29mg 0.316mg 2%
Калий 1441mg 1522mg 2%
Селен 5µg 4.5µg 1%
Чистые углеводы 35.42g 20.26g N/A
Сахар 4.09g N/A
Насыщенные жиры 0.586g 0.529g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
13% 7% 61% 8% 12%
Белки: 12.66 г
Жиры: 7.04 г
Углеводы: 60.56 г
Вода: 7.64 г
Другое: 12.1 г
Содержит больше БелкиБелки +39%
Содержит больше ЖирыЖиры +125.9%
Содержит больше ВодаВода +24.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.1%
Содержит больше ДругоеДругое +74.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
9% 16% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.405 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +940.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.529g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Marjoram - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.