Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Бадьян настоящий или гороховый суп - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Гороховый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Содержит больше МагнийМагний +1033.3%
Содержит больше КальцийКальций +5283.3%
Содержит больше КалийКалий +1929.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4963%
Содержит больше МедьМедь +523.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +728.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +836.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +838.8%
Содержит больше СеленСелен +38.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1060%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +562.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1526.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Гороховый суп DV% diff.
Железо 36.96mg 0.73mg 453%
Марганец 2.3mg 0.245mg 89%
Медь 0.91mg 0.146mg 85%
Кальций 646mg 12mg 63%
Фосфор 440mg 47mg 56%
Клетчатка 14.6g 1.9g 51%
Витамин B6 0.65mg 0.02mg 48%
Цинк 5.3mg 0.64mg 42%
Калий 1441mg 71mg 40%
Магний 170mg 15mg 37%
Белки 17.6g 3.2g 29%
Витамин B1 0.34mg 0.04mg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.372g 24%
Жиры 15.9g 1.09g 23%
Витамин C 21mg 0.6mg 23%
Витамин B2 0.29mg 0.025mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.142g 20%
Витамин B3 3.06mg 0.462mg 16%
Витамин B5 0.797mg 0.049mg 15%
Калорийность 337kcal 61kcal 14%
Натрий 16mg 336mg 14%
Углеводы 50.02g 9.88g 13%
Селен 5µg 3.6µg 3%
Витамин B9 10µg 1µg 2%
Холин 13.2mg 2%
Витамин E 0.09mg 1%
Витамин A 16µg 3µg 1%
Чистые углеводы 35.42g 7.98g N/A
Сахар 3.19g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.586g 0.524g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +450%
Содержит больше ЖирыЖиры +1358.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +406.3%
Содержит больше ДругоеДругое +442.2%
Содержит больше ВодаВода +786.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2529%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2118.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.