Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КальцийКальций +2976.2%
Содержит больше КалийКалий +476.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7600%
Содержит больше МедьМедь +1146.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +10500%
Содержит больше ФосфорФосфор +1813%
Содержит больше МарганецМарганец +2638.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +625%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +240%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +702.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +228.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Зизифус настоящий DV% diff.
Железо 36.96mg 0.48mg 456%
Марганец 2.3mg 0.084mg 96%
Медь 0.91mg 0.073mg 93%
Кальций 646mg 21mg 63%
Фосфор 440mg 23mg 60%
Клетчатка 14.6g 58%
Витамин C 21mg 69mg 53%
Цинк 5.3mg 0.05mg 48%
Витамин B6 0.65mg 0.081mg 44%
Магний 170mg 10mg 38%
Калий 1441mg 250mg 35%
Белки 17.6g 1.2g 33%
Витамин B1 0.34mg 0.02mg 27%
Жиры 15.9g 0.2g 24%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 24%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 21%
Витамин B2 0.29mg 0.04mg 19%
Витамин B5 0.797mg 16%
Витамин B3 3.06mg 0.9mg 14%
Калорийность 337kcal 79kcal 13%
Углеводы 50.02g 20.23g 10%
Селен 5µg 9%
Витамин B9 10µg 3%
Насыщенные жиры 0.586g 3%
Витамин A 16µg 2µg 2%
Натрий 16mg 3mg 1%
Чистые углеводы 35.42g 20.23g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +1366.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +7850%
Содержит больше УглеводыУглеводы +147.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1260.8%
Содержит больше ВодаВода +716.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.