Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше КальцийКальций +336.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +373.8%
Содержит больше МедьМедь +144%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.7%
Содержит больше МарганецМарганец +15%
Содержит больше КалийКалий +39.8%
Содержит больше СеленСелен +76%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +263.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12906.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +216.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +276.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +960%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.328mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Кайенский перец DV% diff.
Железо 36.96mg 7.8mg 365%
Витамин A 16µg 2081µg 229%
Витамин E 29.83mg 199%
Витамин B6 0.65mg 2.45mg 138%
Витамин K 80.3µg 67%
Витамин C 21mg 76.4mg 62%
Медь 0.91mg 0.373mg 60%
Клетчатка 14.6g 27.2g 50%
Кальций 646mg 148mg 50%
Витамин B2 0.29mg 0.919mg 48%
Витамин B3 3.06mg 8.701mg 35%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 8.37g 35%
Цинк 5.3mg 2.48mg 26%
Витамин B9 10µg 106µg 24%
Фосфор 440mg 293mg 21%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 2.75g 18%
Калий 1441mg 2014mg 17%
Витамин B5 0.797mg 16%
Марганец 2.3mg 2mg 13%
Насыщенные жиры 0.586g 3.26g 12%
Белки 17.6g 12.01g 11%
Холин 51.5mg 9%
Селен 5µg 8.8µg 7%
Магний 170mg 152mg 4%
Углеводы 50.02g 56.63g 2%
Жиры 15.9g 17.27g 2%
Калорийность 337kcal 318kcal 1%
Витамин B1 0.34mg 0.328mg 1%
Натрий 16mg 30mg 1%
Чистые углеводы 35.42g 29.43g N/A
Сахар 10.34g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше БелкиБелки +46.5%
Содержит больше ВодаВода +18.5%
Содержит больше ДругоеДругое +14.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~17.27g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +255.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +165.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.