Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +336.5%
Содержит больше Железо +373.8%
Содержит больше Магний +11.8%
Содержит больше Фосфор +50.2%
Содержит меньше Натрий -46.7%
Содержит больше Цинк +113.7%
Содержит больше Медь +144%
Содержит больше Марганец +15%
Содержит больше Калий +39.8%
Содержит больше Селен +76%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 194% 1386% 122% 189% 128% 3% 145% 304% 300% 28%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 293% 109% 126% 178% 4% 68% 125% 261% 48%
Содержит больше Кальций +336.5%
Содержит больше Железо +373.8%
Содержит больше Магний +11.8%
Содержит больше Фосфор +50.2%
Содержит меньше Натрий -46.7%
Содержит больше Цинк +113.7%
Содержит больше Медь +144%
Содержит больше Марганец +15%
Содержит больше Калий +39.8%
Содержит больше Селен +76%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +13279.4%
Содержит больше Витамин C +263.8%
Содержит больше Витамин B2 +216.9%
Содержит больше Витамин B3 +184.3%
Содержит больше Витамин B6 +276.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +960%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.328
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 0% 0% 70% 86% 67% 58% 48% 150% 8% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2497% 597% 0% 255% 82% 213% 164% 0% 566% 80% 0% 201%
Содержит больше Витамин A +13279.4%
Содержит больше Витамин C +263.8%
Содержит больше Витамин B2 +216.9%
Содержит больше Витамин B3 +184.3%
Содержит больше Витамин B6 +276.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +960%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.328

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +46.5%
Содержит больше Вода +18.5%
Содержит больше Другое +14.9%
Содержит больше Углеводы +13.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 17.27
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше Белки +46.5%
Содержит больше Вода +18.5%
Содержит больше Другое +14.9%
Содержит больше Углеводы +13.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 17.27

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -82%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +255.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +165.7%
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: 3.15 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: 8.37 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -82%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +255.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +165.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бадьян настоящий Кайенский перец
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Кайенский перец Мнение
35.42g 29.43g Бадьян настоящий
Белки 17.6g 12.01g Бадьян настоящий
Жиры 15.9g 17.27g Кайенский перец
Углеводы 50.02g 56.63g Кайенский перец
Калорийность 337kcal 318kcal Бадьян настоящий
Сахар 10.34g Бадьян настоящий
Клетчатка 14.6g 27.2g Кайенский перец
Кальций 646mg 148mg Бадьян настоящий
Железо 36.96mg 7.8mg Бадьян настоящий
Магний 170mg 152mg Бадьян настоящий
Фосфор 440mg 293mg Бадьян настоящий
Калий 1441mg 2014mg Кайенский перец
Натрий 16mg 30mg Бадьян настоящий
Цинк 5.3mg 2.48mg Бадьян настоящий
Медь 0.91mg 0.373mg Бадьян настоящий
Марганец 2.3mg 2mg Бадьян настоящий
Селен 5µg 8.8µg Кайенский перец
Витамин A 311IU 41610IU Кайенский перец
Витамин A, RAE 16µg 2081µg Кайенский перец
Витамин E 29.83mg Кайенский перец
Витамин C 21mg 76.4mg Кайенский перец
Витамин B1 0.34mg 0.328mg Бадьян настоящий
Витамин B2 0.29mg 0.919mg Кайенский перец
Витамин B3 3.06mg 8.701mg Кайенский перец
Витамин B5 0.797mg Бадьян настоящий
Витамин B6 0.65mg 2.45mg Кайенский перец
Витамин B9, общий 10µg 106µg Кайенский перец
Витамин K 80.3µg Кайенский перец
Насыщенные жиры 0.586g 3.26g Бадьян настоящий
Мононенасыщенные жиры 9.78g 2.75g Бадьян настоящий
Полиненасыщенные жиры 3.15g 8.37g Кайенский перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бадьян настоящий Кайенский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Бадьян настоящий
388%
Кайенский перец
Итоговая оценка минералов
279%
Бадьян настоящий
125%
Кайенский перец

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кайенский перец
Гликемический индекс продукта Кайенский перец ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бадьян настоящий
Бадьян настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бадьян настоящий
Бадьян настоящий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бадьян настоящий
Бадьян настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.674g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бадьян настоящий
Бадьян настоящий дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бадьян настоящий
Продукт Бадьян настоящий более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.