Бадьян настоящий или белокочанная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами бадьян настоящий и белокочанная капуста
- Белокочанная капуста содержит меньше калорий, чем бадьян настоящий. В то время как белокочанная капуста содержит 25 калорий, бадьян настоящий содержит только 337 калорий.
- Белокочанная капуста содержит меньше железа, меди, марганца, кальция, фосфора, клетчатки, цинка, витамина B6, магния и калия чем бадьян настоящий.
- Бадьян настоящий обеспечивает на 456% больше дневной нормы железа
- Белокочанная капуста содержит в 48 раз меньше меди, чем бадьян настоящий. Бадьян настоящий содержит 0.91 мг меди, в то время как белокочанная капуста содержит 0.019 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, anise seed и Cabbage, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1316.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1515% |
| Содержит больше КалийКалий | +747.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7763.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +4689.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2844.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1592.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1337.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +220% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +457.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +625% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1207.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +275.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +424.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +74.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +330% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 36.96mg | 0.47mg | 456% |
| Медь | 0.91mg | 0.019mg | 99% |
| Марганец | 2.3mg | 0.16mg | 93% |
| Витамин K | 76µg | 63% | |
| Кальций | 646mg | 40mg | 61% |
| Фосфор | 440mg | 26mg | 59% |
| Клетчатка | 14.6g | 2.5g | 48% |
| Цинк | 5.3mg | 0.18mg | 47% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.124mg | 40% |
| Магний | 170mg | 12mg | 38% |
| Калий | 1441mg | 170mg | 37% |
| Белки | 17.6g | 1.28g | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.78g | 0.017g | 24% |
| Жиры | 15.9g | 0.1g | 24% |
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.061mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.15g | 0.017g | 21% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.04mg | 19% |
| Витамин B3 | 3.06mg | 0.234mg | 18% |
| Витамин C | 21mg | 36.6mg | 17% |
| Калорийность | 337kcal | 25kcal | 16% |
| Углеводы | 50.02g | 5.8g | 15% |
| Витамин B5 | 0.797mg | 0.212mg | 12% |
| Селен | 5µg | 0.3µg | 9% |
| Витамин B9 | 10µg | 43µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.586g | 0.034g | 3% |
| Холин | 10.7mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Витамин A | 16µg | 5µg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.42g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 3.2g | N/A | |
| Натрий | 16mg | 18mg | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.03mg | 0% | |
| Лейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1275% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +762.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +984.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +866.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57429.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18429.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
