Бадьян настоящий или картофель фри - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +385.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3488.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4463% |
| Содержит больше МедьМедь | +633.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +960% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +252% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +831.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +455.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +346.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +643.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 36.96mg | 0.81mg | 452% |
| Марганец | 2.3mg | 0.247mg | 89% |
| Медь | 0.91mg | 0.124mg | 87% |
| Кальций | 646mg | 18mg | 63% |
| Фосфор | 440mg | 125mg | 45% |
| Цинк | 5.3mg | 0.5mg | 44% |
| Клетчатка | 14.6g | 3.8g | 43% |
| Магний | 170mg | 35mg | 32% |
| Белки | 17.6g | 3.43g | 28% |
| Калий | 1441mg | 579mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.372mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.039mg | 19% |
| Витамин C | 21mg | 4.7mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.15g | 5.398g | 15% |
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.17mg | 14% |
| Витамин E | 1.67mg | 11% | |
| Мононенасыщенные жиры | 9.78g | 5.969g | 10% |
| Витамин K | 11.2µg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 0.586g | 2.336g | 8% |
| Натрий | 16mg | 210mg | 8% |
| Холин | 36.8mg | 7% | |
| Селен | 5µg | 0.9µg | 7% |
| Витамин B9 | 10µg | 30µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.797mg | 0.58mg | 4% |
| Углеводы | 50.02g | 41.44g | 3% |
| Жиры | 15.9g | 14.73g | 2% |
| Витамин A | 16µg | 0µg | 2% |
| Калорийность | 337kcal | 312kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 35.42g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Витамин B3 | 3.06mg | 3.004mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.06g | N/A | |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +413.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +275.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +304.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.4% |
