Бадьян настоящий или кокосовое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты бадьян настоящий и кокосовое молоко?
- Бадьян настоящий содержит больше калорий, чем кокосовое молоко. В то время как бадьян настоящий содержит 337 калорий, кокосовое молоко содержит только 230 калорий.
- Бадьян настоящий имеет больше железа, меди, кальция, марганца, клетчатки, фосфора, витамина B6, цинка и калия чем кокосовое молоко.
- Бадьян настоящий обеспечивает вас на 442% большим количеством железа от суточной нормы, чем кокосовое молоко.
- Бадьян настоящий содержит в 40 раз больше кальция, чем кокосовое молоко, В то время как бадьян настоящий содержит 646 мг кальция, кокосовое молоко содержит только 16 мг.
- Бадьян настоящий имеет меньше насыщенных жиров.
Spices, anise seed и Nuts, coconut milk, raw (liquid expressed from grated meat and water) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +359.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3937.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +447.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2153.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +242.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +691% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +340% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +151.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +24% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1207.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +302.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +335.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1869.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 36.96mg | 1.64mg | 442% |
| Насыщенные жиры | 0.586g | 21.14g | 93% |
| Медь | 0.91mg | 0.266mg | 72% |
| Кальций | 646mg | 16mg | 63% |
| Марганец | 2.3mg | 0.916mg | 60% |
| Клетчатка | 14.6g | 2.2g | 50% |
| Фосфор | 440mg | 100mg | 49% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.033mg | 47% |
| Цинк | 5.3mg | 0.67mg | 42% |
| Калий | 1441mg | 263mg | 35% |
| Магний | 170mg | 37mg | 32% |
| Белки | 17.6g | 2.29g | 31% |
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.026mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.78g | 1.014g | 22% |
| Витамин C | 21mg | 2.8mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.15g | 0.261g | 19% |
| Углеводы | 50.02g | 5.54g | 15% |
| Витамин B3 | 3.06mg | 0.76mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.797mg | 0.183mg | 12% |
| Жиры | 15.9g | 23.84g | 12% |
| Калорийность | 337kcal | 230kcal | 5% |
| Селен | 5µg | 6.2µg | 2% |
| Витамин A | 16µg | 0µg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 16µg | 2% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.42g | 3.34g | N/A |
| Сахар | 3.34g | N/A | |
| Натрий | 16mg | 15mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.101mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0% | |
| Валин | 0.139mg | 0% | |
| Гистидин | 0.053mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +668.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +802.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +877.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +608.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +864.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1106.9% |
