Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +941.9%
Содержит больше КалийКалий +674.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4197.7%
Содержит больше МедьМедь +857.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3017.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2215.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1603.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +818.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +222.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +613.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +283.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1705.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +109%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~15µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Кумкват DV% diff.
Железо 36.96mg 0.86mg 451%
Марганец 2.3mg 0.135mg 94%
Медь 0.91mg 0.095mg 91%
Фосфор 440mg 19mg 60%
Кальций 646mg 62mg 58%
Цинк 5.3mg 0.17mg 47%
Витамин B6 0.65mg 0.036mg 47%
Калий 1441mg 186mg 37%
Магний 170mg 20mg 36%
Клетчатка 14.6g 6.5g 32%
Белки 17.6g 1.88g 31%
Витамин B1 0.34mg 0.037mg 25%
Витамин C 21mg 43.9mg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.154g 24%
Жиры 15.9g 0.86g 23%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.171g 20%
Витамин B3 3.06mg 0.429mg 16%
Витамин B2 0.29mg 0.09mg 15%
Калорийность 337kcal 71kcal 13%
Витамин B5 0.797mg 0.208mg 12%
Углеводы 50.02g 15.9g 11%
Селен 5µg 0µg 9%
Витамин B9 10µg 17µg 2%
Холин 8.4mg 2%
Насыщенные жиры 0.586g 0.103g 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 35.42g 9.4g N/A
Сахар 9.36g N/A
Натрий 16mg 10mg 0%
Витамин A 16µg 15µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +836.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1748.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +214.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1260.8%
Содержит больше ВодаВода +747.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6250.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1742.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.