Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Лимон

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +2025%
Содержит больше КальцийКальций +2384.6%
Содержит больше КалийКалий +944.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6060%
Содержит больше МедьМедь +2359.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +8733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2650%
Содержит больше МарганецМарганец +7566.7%
Содержит больше СеленСелен +1150%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2960%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +319.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +712.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +152.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Лимон DV% diff.
Железо 36.96mg 0.6mg 455%
Марганец 2.3mg 0.03mg 99%
Медь 0.91mg 0.037mg 97%
Кальций 646mg 26mg 62%
Фосфор 440mg 16mg 61%
Цинк 5.3mg 0.06mg 48%
Клетчатка 14.6g 2.8g 47%
Витамин B6 0.65mg 0.08mg 44%
Магний 170mg 8mg 39%
Калий 1441mg 138mg 38%
Витамин C 21mg 53mg 36%
Белки 17.6g 1.1g 33%
Витамин B1 0.34mg 0.04mg 25%
Жиры 15.9g 0.3g 24%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.011g 24%
Витамин B2 0.29mg 0.02mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.089g 20%
Витамин B3 3.06mg 0.1mg 19%
Калорийность 337kcal 29kcal 15%
Углеводы 50.02g 9.32g 14%
Витамин B5 0.797mg 0.19mg 12%
Селен 5µg 0.4µg 8%
Витамин A 16µg 1µg 2%
Насыщенные жиры 0.586g 0.039g 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Холин 5.1mg 1%
Натрий 16mg 2mg 1%
Чистые углеводы 35.42g 6.52g N/A
Сахар 2.5g N/A
Витамин B9 10µg 11µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1500%
Содержит больше ЖирыЖиры +5200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +436.7%
Содержит больше ДругоеДругое +2213.3%
Содержит больше ВодаВода +832.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88809.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3439.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.