Бадьян настоящий или лягушачьи лапки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами бадьян настоящий и лягушачьи лапки
- Лягушачьи лапки содержат меньше калорий, чем бадьян настоящий. Лягушачьи лапки содержат 73 калорий, в то время как бадьян настоящий содержит 337 калорий.
- Бадьян настоящий имеет больше железа, меди, кальция, клетчатки, фосфора, витамина B6, цинка, магния, калия и витамина C чем лягушачьи лапки.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 443% лучше покрывает бадьян настоящий, чем лягушачьи лапки
- Бадьян настоящий имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта бадьян настоящий составляет 89, в то время как гликемический индекс продукта лягушачьи лапки составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, anise seed и Frog legs, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +750% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3488.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +405.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2364% |
| Содержит больше МедьМедь | +264% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +430% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +199.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +182% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +441.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 36.96mg | 1.5mg | 443% |
| Марганец | 2.3mg | 100% | |
| Медь | 0.91mg | 0.25mg | 73% |
| Кальций | 646mg | 18mg | 63% |
| Клетчатка | 14.6g | 0g | 58% |
| Фосфор | 440mg | 147mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.12mg | 41% |
| Цинк | 5.3mg | 1mg | 39% |
| Магний | 170mg | 20mg | 36% |
| Калий | 1441mg | 285mg | 34% |
| Жиры | 15.9g | 0.3g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.78g | 0.053g | 24% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.15g | 0.102g | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Селен | 5µg | 14.1µg | 17% |
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.14mg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 50mg | 17% |
| Углеводы | 50.02g | 0g | 17% |
| Витамин B5 | 0.797mg | 16% | |
| Калорийность | 337kcal | 73kcal | 13% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин B3 | 3.06mg | 1.2mg | 12% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.25mg | 3% |
| Белки | 17.6g | 16.4g | 2% |
| Натрий | 16mg | 58mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.586g | 0.076g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 15µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Чистые углеводы | 35.42g | 0g | N/A |
| Витамин A | 16µg | 15µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.02g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +395.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +758.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18352.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2988.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87% |
