Бадьян настоящий или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами бадьян настоящий и миндальное печенье
- Бадьян настоящий содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. В то время как бадьян настоящий содержит 337 калорий, миндальное печенье содержит только 460 калорий.
- Миндальное печенье содержит меньше железа, меди, кальция, фосфора, витамина B6, цинка, калия, клетчатки и магния чем бадьян настоящий.
- Бадьян настоящий обеспечивает на 452% больше дневной нормы железа
- Миндальное печенье содержит в 129 раз меньше кальция, чем бадьян настоящий. Бадьян настоящий содержит 646 мг кальция, в то время как миндальное печенье содержит 5 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте бадьян настоящий ниже.
- Миндальное печенье имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта миндальное печенье составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта бадьян настоящий составляет 89.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, anise seed и Cookies, coconut macaroon.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +486.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12820% |
| Содержит больше КалийКалий | +1071.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4407.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +238.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +626% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +547.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +36% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1290.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +577.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 36.96mg | 0.82mg | 452% |
| Марганец | 2.3mg | 100% | |
| Насыщенные жиры | 0.586g | 20.099g | 89% |
| Медь | 0.91mg | 0.269mg | 71% |
| Кальций | 646mg | 5mg | 64% |
| Фосфор | 440mg | 68mg | 53% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.096mg | 43% |
| Цинк | 5.3mg | 0.73mg | 42% |
| Калий | 1441mg | 123mg | 39% |
| Клетчатка | 14.6g | 5.1g | 38% |
| Магний | 170mg | 29mg | 34% |
| Белки | 17.6g | 3.02g | 29% |
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.02mg | 27% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.78g | 1.61g | 20% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.06mg | 18% |
| Витамин B3 | 3.06mg | 0.22mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.797mg | 16% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.15g | 0.81g | 16% |
| Натрий | 16mg | 241mg | 10% |
| Жиры | 15.9g | 22.55g | 10% |
| Калорийность | 337kcal | 460kcal | 6% |
| Углеводы | 50.02g | 61.22g | 4% |
| Селен | 5µg | 6.8µg | 3% |
| Витамин A | 16µg | 0µg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 3µg | 2% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.42g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 45.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +482.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +305.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +507.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +288.9% |
