Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +277.8%
Содержит больше КальцийКальций +2053.3%
Содержит больше КалийКалий +212.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10166.7%
Содержит больше МедьМедь +983.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1077.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +780%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.9%
Содержит больше МарганецМарганец +788%
Содержит больше СеленСелен +614.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +541.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +291.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +393.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +441.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +571.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.794mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Моринга масличная DV% diff.
Железо 36.96mg 0.36mg 458%
Витамин C 21mg 141mg 133%
Медь 0.91mg 0.084mg 92%
Марганец 2.3mg 0.259mg 89%
Кальций 646mg 30mg 62%
Фосфор 440mg 50mg 56%
Клетчатка 14.6g 3.2g 46%
Цинк 5.3mg 0.45mg 44%
Витамин B6 0.65mg 0.12mg 41%
Белки 17.6g 2.1g 31%
Магний 170mg 45mg 30%
Калий 1441mg 461mg 29%
Жиры 15.9g 0.2g 24%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.102g 24%
Витамин B1 0.34mg 0.053mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.003g 21%
Витамин B2 0.29mg 0.074mg 17%
Витамин B3 3.06mg 0.62mg 15%
Калорийность 337kcal 37kcal 15%
Углеводы 50.02g 8.53g 14%
Витамин B9 10µg 44µg 9%
Селен 5µg 0.7µg 8%
Насыщенные жиры 0.586g 0.033g 3%
Витамин A 16µg 4µg 1%
Натрий 16mg 42mg 1%
Чистые углеводы 35.42g 5.33g N/A
Витамин B5 0.797mg 0.794mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +738.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7850%
Содержит больше УглеводыУглеводы +486.4%
Содержит больше ДругоеДругое +615.5%
Содержит больше ВодаВода +824.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9488.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104900%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.