Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Мука

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше МагнийМагний +672.7%
Содержит больше КальцийКальций +4206.7%
Содержит больше КалийКалий +1246.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +696.6%
Содержит больше МедьМедь +531.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +657.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +307.4%
Содержит больше МарганецМарганец +237.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше СеленСелен +578%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1377.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1730%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Мука DV% diff.
Железо 36.96mg 4.64mg 404%
Медь 0.91mg 0.144mg 85%
Марганец 2.3mg 0.682mg 70%
Кальций 646mg 15mg 63%
Селен 5µg 33.9µg 53%
Клетчатка 14.6g 2.7g 48%
Фосфор 440mg 108mg 47%
Витамин B6 0.65mg 0.044mg 47%
Витамин B9 10µg 183µg 43%
Цинк 5.3mg 0.7mg 42%
Калий 1441mg 107mg 39%
Витамин B1 0.34mg 0.785mg 37%
Магний 170mg 22mg 35%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.087g 24%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Жиры 15.9g 0.98g 23%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.413g 18%
Витамин B3 3.06mg 5.904mg 18%
Витамин B2 0.29mg 0.494mg 16%
Белки 17.6g 10.33g 15%
Углеводы 50.02g 76.31g 9%
Витамин B5 0.797mg 0.438mg 7%
Насыщенные жиры 0.586g 0.155g 2%
Холин 10.4mg 2%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Калорийность 337kcal 364kcal 1%
Натрий 16mg 2mg 1%
Чистые углеводы 35.42g 73.61g N/A
Сахар 0.27g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.127mg 0%
Треонин 0.281mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0%
Лейцин 0.71mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.415mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +70.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1522.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1408.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.6%
Содержит больше ВодаВода +24.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11141.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +662.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.