Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Нерка

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Нерка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Содержит больше МагнийМагний +372.2%
Содержит больше КальцийКальций +5772.7%
Содержит больше КалийКалий +230.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7007.7%
Содержит больше МедьМедь +1097.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +863.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.6%
Содержит больше МарганецМарганец +17592.3%
Содержит больше СеленСелен +610%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +262.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Нерка DV% diff.
Железо 36.96mg 0.52mg 456%
Витамин B12 0µg 4.47µg 186%
Марганец 2.3mg 0.013mg 99%
Медь 0.91mg 0.076mg 93%
Витамин D 0µg 16.7µg 84%
Витамин D 0IU 670IU 84%
Кальций 646mg 11mg 64%
Клетчатка 14.6g 0g 58%
Селен 5µg 35.5µg 55%
Витамин B3 3.06mg 10.123mg 44%
Цинк 5.3mg 0.55mg 43%
Магний 170mg 36mg 32%
Калий 1441mg 436mg 30%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Холестерин 0mg 61mg 20%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 1.864g 20%
Холин 112.6mg 20%
Фосфор 440mg 305mg 19%
Белки 17.6g 26.48g 18%
Углеводы 50.02g 0g 17%
Жиры 15.9g 5.57g 16%
Витамин B1 0.34mg 0.157mg 15%
Витамин B6 0.65mg 0.827mg 14%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 1.327g 12%
Витамин B5 0.797mg 1.274mg 10%
Калорийность 337kcal 156kcal 9%
Витамин E 0.99mg 7%
Витамин A 16µg 58µg 5%
Витамин B2 0.29mg 0.246mg 3%
Натрий 16mg 92mg 3%
Насыщенные жиры 0.586g 0.969g 2%
Витамин B9 10µg 7µg 1%
Чистые углеводы 35.42g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.023g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 1.247mg 0%
Изолейцин 1.274mg 0%
Лейцин 2.185mg 0%
Лизин 2.574mg 0%
Метионин 0.858mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.461mg 0%
Гистидин 0.711mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.299g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.56g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.093g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +185.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1019.4%
Содержит больше БелкиБелки +50.5%
Содержит больше ВодаВода +605.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.969 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.864 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.327 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +424.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +137.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.