Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Омлет

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Содержит больше МагнийМагний +1445.5%
Содержит больше КальцийКальций +1245.8%
Содержит больше КалийКалий +1131.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2397.3%
Содержит больше МедьМедь +1344.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +386.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше МарганецМарганец +9483.3%
Содержит больше СеленСелен +416%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4681.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +354.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +975%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +290%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Омлет DV% diff.
Железо 36.96mg 1.48mg 444%
Холестерин 0mg 313mg 104%
Марганец 2.3mg 0.024mg 99%
Медь 0.91mg 0.063mg 94%
Кальций 646mg 48mg 60%
Клетчатка 14.6g 0g 58%
Холин 247.6mg 45%
Фосфор 440mg 167mg 39%
Калий 1441mg 117mg 39%
Витамин B6 0.65mg 0.143mg 39%
Магний 170mg 11mg 38%
Цинк 5.3mg 1.09mg 38%
Селен 5µg 25.8µg 38%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Витамин B1 0.34mg 0.034mg 26%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Витамин B3 3.06mg 0.064mg 19%
Витамин A 16µg 172µg 17%
Углеводы 50.02g 0.64g 16%
Белки 17.6g 10.57g 14%
Насыщенные жиры 0.586g 3.319g 12%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 4.843g 12%
Витамин B5 0.797mg 1.289mg 10%
Витамин E 1.29mg 9%
Витамин D 0µg 1.7µg 9%
Витамин D 0IU 69IU 9%
Калорийность 337kcal 154kcal 9%
Витамин B9 10µg 39µg 7%
Витамин B2 0.29mg 0.386mg 7%
Жиры 15.9g 11.66g 7%
Натрий 16mg 155mg 6%
Витамин K 4.5µg 4%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 2.712g 3%
Чистые углеводы 35.42g 0.64g N/A
Сахар 0.31g N/A
Транс-жиры 0.709g N/A
Триптофан 0.14mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.565mg 0%
Лейцин 0.913mg 0%
Лизин 0.767mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.572mg 0%
Валин 0.722mg 0%
Гистидин 0.26mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +66.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7715.6%
Содержит больше ДругоеДругое +594%
Содержит больше ВодаВода +698%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +101.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.