Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +486.2%
Содержит больше КальцийКальций +1694.4%
Содержит больше КалийКалий +284.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6164.4%
Содержит больше МедьМедь +658.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +798.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +519.7%
Содержит больше МарганецМарганец +310.7%
Содержит больше СеленСелен +177.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +277.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +480%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +337.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +622.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +570%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) DV% diff.
Железо 36.96mg 0.59mg 455%
Медь 0.91mg 0.12mg 88%
Марганец 2.3mg 0.56mg 76%
Кальций 646mg 36mg 61%
Фосфор 440mg 71mg 53%
Витамин B6 0.65mg 0.09mg 43%
Цинк 5.3mg 0.59mg 43%
Клетчатка 14.6g 4.9g 39%
Магний 170mg 29mg 34%
Белки 17.6g 1.2g 33%
Калий 1441mg 375mg 31%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.112g 24%
Жиры 15.9g 0.3g 24%
Витамин B1 0.34mg 0.09mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.047g 21%
Витамин K 22.5µg 19%
Витамин B2 0.29mg 0.05mg 18%
Витамин B3 3.06mg 0.7mg 15%
Витамин B9 10µg 67µg 14%
Калорийность 337kcal 75kcal 13%
Углеводы 50.02g 17.99g 11%
Витамин E 1.49mg 10%
Селен 5µg 1.8µg 6%
Витамин B5 0.797mg 0.6mg 4%
Витамин C 21mg 17mg 4%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Насыщенные жиры 0.586g 0.05g 2%
Чистые углеводы 35.42g 13.09g N/A
Сахар 4.8g N/A
Натрий 16mg 10mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +1366.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +178%
Содержит больше ДругоеДругое +608.2%
Содержит больше ВодаВода +733.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8632.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6602.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.