Бадьян настоящий или песочное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами бадьян настоящий и песочное печенье
- Песочное печенье содержит больше калорий, чем бадьян настоящий. Песочное печенье содержит 514 калорий, в то время как бадьян настоящий содержит 337 калорий.
- Песочное печенье содержит меньше железа, меди, марганца, кальция, фосфора, клетчатки, витамина B6, цинка и калия чем бадьян настоящий.
- Бадьян настоящий обеспечивает вас на 425% большим количеством железа от суточной нормы, чем песочное печенье.
- Песочное печенье имеет в 50 раз меньше кальция, чем бадьян настоящий. Бадьян настоящий имеет 646 мг кальция, в то время как песочное печенье имеет 13 мг.
- Бадьян настоящий имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Бадьян настоящий имеет более высокий гликемический индекс, чем песочное печенье.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, anise seed и Cookies, shortbread, commercially prepared, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4869.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1537.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1140.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +911.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +981.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +566.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +485.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +24% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +148.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +815.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +710% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 36.96mg | 2.98mg | 425% |
| Медь | 0.91mg | 0.09mg | 91% |
| Марганец | 2.3mg | 0.393mg | 83% |
| Кальций | 646mg | 13mg | 63% |
| Фосфор | 440mg | 66mg | 53% |
| Клетчатка | 14.6g | 1.3g | 53% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.071mg | 45% |
| Цинк | 5.3mg | 0.49mg | 44% |
| Калий | 1441mg | 88mg | 40% |
| Магний | 170mg | 14mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.15g | 8.326g | 35% |
| Насыщенные жиры | 0.586g | 8.105g | 34% |
| Белки | 17.6g | 5.37g | 24% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Витамин B9 | 10µg | 81µg | 18% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Жиры | 15.9g | 26.22g | 16% |
| Витамин E | 2.44mg | 16% | |
| Натрий | 16mg | 353mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.797mg | 0.321mg | 10% |
| Калорийность | 337kcal | 514kcal | 9% |
| Витамин K | 11µg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 9.78g | 6.708g | 8% |
| Углеводы | 50.02g | 63.78g | 5% |
| Селен | 5µg | 6.2µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.314mg | 2% |
| Витамин A | 16µg | 0µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.353mg | 1% |
| Витамин B3 | 3.06mg | 3.275mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.42g | 62.48g | N/A |
| Сахар | 21.65g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.714g | N/A | |
| Холин | 0.9mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +227.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +165% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +573.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +164.3% |
