Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Печень

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +1114.3%
Содержит больше КальцийКальций +6360%
Содержит больше КалийКалий +860.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.3%
Содержит больше МедьМедь +43.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.3%
Содержит больше МарганецМарганец +666.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.8%
Содержит больше СеленСелен +1250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33681.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +657.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +175.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +499%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1530%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Печень DV% diff.
Витамин B12 0µg 18.67µg 778%
Витамин A 16µg 5405µg 599%
Железо 36.96mg 17.92mg 238%
Витамин B2 0.29mg 2.196mg 147%
Холестерин 0mg 355mg 118%
Селен 5µg 67.5µg 114%
Марганец 2.3mg 0.3mg 87%
Витамин B5 0.797mg 4.774mg 80%
Кальций 646mg 10mg 64%
Клетчатка 14.6g 0g 58%
Калий 1441mg 150mg 38%
Витамин B9 10µg 163µg 38%
Магний 170mg 14mg 37%
Витамин B3 3.06mg 8.435mg 34%
Медь 0.91mg 0.634mg 31%
Фосфор 440mg 241mg 28%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.63g 23%
Жиры 15.9g 4.4g 18%
Белки 17.6g 26.02g 17%
Углеводы 50.02g 3.76g 15%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 1.05g 14%
Цинк 5.3mg 6.72mg 13%
Калорийность 337kcal 165kcal 9%
Витамин B1 0.34mg 0.258mg 7%
Витамин B6 0.65mg 0.57mg 6%
Насыщенные жиры 0.586g 1.41g 4%
Витамин C 21mg 23.6mg 3%
Натрий 16mg 49mg 1%
Чистые углеводы 35.42g 3.76g N/A
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +261.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1230.3%
Содержит больше ДругоеДругое +362.7%
Содержит больше БелкиБелки +47.8%
Содержит больше ВодаВода +574.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1452.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.